今日は、多摩川沿いのサイクリングロードを12kmジョギング。
蒲田界隈の黒い温泉に入ってみたかったので、京急六郷土手駅から徒歩１分ほどの『六郷温泉』へ。
昔ながらの地元の銭湯。
入浴料は430円だけど、「ランニングで一回外に出るんですけど・・・」と言うと、
「530円。」とのこと。
ロッカー代＋ラン後の温泉を考えれば安い。
脱衣所のロッカーもたくさんあり、高さ1mくらいの大荷物を入れられるロッカーもあった。
荷物を預け、スタート！
多摩川土手に出て、ゴルフ練習場を背に下丸子方面へ5'15/kmペースで走る。
たまに斜面のアップダウンを利用してクロカン走っぽく走ったり。
新幹線の行き交う橋で折り返す。
六郷土手ゴール近くにある400mトラックでNike+の調整をしてみる。
調整しなくても、ほぼ正確だった模様。。
そして、ゴルフ場付近でゴール☆
ペースを崩す事無く走れた♪
六郷温泉に戻り、さっそく黒い温泉に入る。
41℃で少し熱めで気持ち良い♪　お湯は無臭。
そして高温のほうの風呂釜は深い。（低温のほうは浅い。）
気持ち普通のお風呂より温まるのが早い感じがする。
サウナもちょっとだけ入り、最後は低温のほうの温泉に入り、ジャグジーでゆっくり。
お疲れ様でした〜！