http://girlsrunner.blog20.fc2.com/ 今年からランニングを始めて、はまりにはまってしまいました。 ITエンジニアとして右手にはPC,左手にはランニングシューズを持ち、 全国駆け回ってます♪ そんな毎日をブログにしてみました。 ja http://girlsrunner.blog20.fc2.com/blog-entry-12.html 東京マラソンまであと少し。調整として、週末30km走を敢行！寒いし、風は強いしで大変だったが、キロ6分～６分３０秒で完走。２日間は休養しよう♪ 調整として、週末30km走を敢行！
寒いし、風は強いしで大変だったが、キロ6分～６分３０秒で完走。
２日間は休養しよう♪ ]]> ランニング 2008-01-29T11:48:10+09:00 love_running FC2-BLOG http://girlsrunner.blog20.fc2.com/blog-entry-11.html 今日は、多摩川沿いのサイクリングロードを12kmジョギング。蒲田界隈の黒い温泉に入ってみたかったので、京急六郷土手駅から徒歩１分ほどの『六郷温泉』へ。昔ながらの地元の銭湯。入浴料は430円だけど、「ランニングで一回外に出るんですけど・・・」と言うと、「530円。」とのこと。ロッカー代＋ラン後の温泉を考えれば安い。脱衣所のロッカーもたくさんあり、高さ1mくらいの大荷物を入れられるロッカーもあった。荷物を預け、ス 蒲田界隈の黒い温泉に入ってみたかったので、京急六郷土手駅から徒歩１分ほどの『六郷温泉』へ。
昔ながらの地元の銭湯。
入浴料は430円だけど、「ランニングで一回外に出るんですけど・・・」と言うと、
「530円。」とのこと。
ロッカー代＋ラン後の温泉を考えれば安い。
脱衣所のロッカーもたくさんあり、高さ1mくらいの大荷物を入れられるロッカーもあった。
荷物を預け、スタート！
多摩川土手に出て、ゴルフ練習場を背に下丸子方面へ5'15/kmペースで走る。
たまに斜面のアップダウンを利用してクロカン走っぽく走ったり。
新幹線の行き交う橋で折り返す。
六郷土手ゴール近くにある400mトラックでNike+の調整をしてみる。
調整しなくても、ほぼ正確だった模様。。
そして、ゴルフ場付近でゴール☆
ペースを崩す事無く走れた♪
六郷温泉に戻り、さっそく黒い温泉に入る。
41℃で少し熱めで気持ち良い♪　お湯は無臭。
そして高温のほうの風呂釜は深い。（低温のほうは浅い。）
気持ち普通のお風呂より温まるのが早い感じがする。
サウナもちょっとだけ入り、最後は低温のほうの温泉に入り、ジャグジーでゆっくり。
お疲れ様でした～！ ]]> ランニング 2007-12-27T16:48:40+09:00 love_running FC2-BLOG http://girlsrunner.blog20.fc2.com/blog-entry-10.html JASARIのページにブログパーツがあったので、テスト。 ]]> ランニング 2007-12-26T14:17:47+09:00 love_running FC2-BLOG http://girlsrunner.blog20.fc2.com/blog-entry-9.html 東京マラソンまで２ヶ月を切った。１０月に当選通知が来て、うれしさ反面、ホノルルマラソンから２ヶ月ちょっとでまたフルマラソン、、と考えるとちょっとやる気がなかった。（ホノルルマラソンが初マラソンという事もあり、そちらのほうがモチベーションが高かった。）でも、ホノルルマラソンを無事に完走して終えて落ち着き、いよいよ東京マラソンへの意欲が出てきたせっかく当選して頂いた走るチャンス、サブ４目指して頑張るぞ １０月に当選通知が来て、うれしさ反面、ホノルルマラソンから２ヶ月ちょっとでまたフルマラソン、、と考えるとちょっとやる気がなかった。
（ホノルルマラソンが初マラソンという事もあり、そちらのほうがモチベーションが高かった。）
でも、ホノルルマラソンを無事に完走して終えて落ち着き、いよいよ東京マラソンへの意欲が出てきた
せっかく当選して頂いた走るチャンス、サブ４目指して頑張るぞ♪
今日は２時間クロカン走。
寒くて雨も途中降ってきてきつかった～。
１２月の走行距離は今日までで140km。（含むホノルルマラソン）
ホノルルマラソン２ヶ月前の月間走行距離は180km。
距離ではないけど、いろんな練習を混ぜながら質の高い練習をしていきたい。 ]]> ランニング 2007-12-22T16:42:59+09:00 love_running FC2-BLOG http://girlsrunner.blog20.fc2.com/blog-entry-8.html ホノルルマラソンの事務局のメールを読んだら、今回からタイム計測システムが変更になったとのこと。 SAIタグをシューズに付けて測定するという。 耳慣れない物なので少し調べてみると、最近（今年の秋から！）USで使われだした物らしい。 http://www.sai-timing.com/index.html ラジオの周波数認識の技術で、測定ポイントを通過したランナーのゼッケン番号を記録するらしい。 タグ自体は値札のようなペラペラの物なので、軽いし回 SAIタグをシューズに付けて測定するという。
耳慣れない物なので少し調べてみると、最近（今年の秋から！）USで使われだした物らしい。
http://www.sai-timing.com/index.html
ラジオの周波数認識の技術で、測定ポイントを通過したランナーのゼッケン番号を記録するらしい。
タグ自体は値札のようなペラペラの物なので、軽いし回収も不要、今までのようなチップの認識チェックも不要というのが売りらしい。
既にフィラデルフィアマラソン、ラスベガスマラソンで使用されてるし、テストを重ねているのだろうからシステム的には大丈夫だと思うけど。。
あと、そのタグとシューレースを付ける穴が一つのみのよう。
タグが万が一切れたときの事を考えると冗長性をもたせて、二つ穴があったほうが安心だけど。。。アメリカ人の考える事だから、レースが終わったらすぐにタグをちぎって捨てられる便利さを売りにしているのだろうが、心配性の人は気になってしまうのかしら。
実物を早く見てみたい♪ ]]> ランニング 2007-12-05T09:50:03+09:00 love_running FC2-BLOG